การเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกรในเวลานอน
Wiki Article
การเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกรในเวลานอน เป็น ปัญหาที่ หลายคนพบเจอ เนื่องจากอาการเบาบาง. อาการนี้ สามารถ เกิดขึ้น อันเนื่องมาจาก ความเครียด, ความวิตกกังวล, หรือสภาวะ ประสาท. การเกร็งกล้ามเนื้อขากรรไกร ในเวลานอน สามารถ ส่งผลต่อ อันตรายต่อ ฟัน และ สามารถ ส่งผลกระทบต่อ website การนอนหลับ
นอนกัดฟัน : สาเหตุ โรคภัย และวิธีป้องกัน
นอนกัดฟัน เป็นอาการที่พบบ่อย โดย คนจำนวนมาก โดย อาจจะเกิดจาก ความเครียด , ยาบางชนิด , นอนไม่สนิท และ ปัญหาทางสมอง .
โรคภัยที่เกี่ยวข้องกับ นอนกัดฟัน ประกอบด้วย ความเจ็บปวดศีรษะ , อาการปวด , การสูญเสีย ของฟัน และ โรคทางกระดูก .
เพื่อป้องกัน นอนกัดฟัน , ควรพยายาม การบริหารจัดการ ความเครียด .
หลีกเลี่ยง เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ก่อนนอน ชาร์จ อย่างเพียงพอ และ พบแพทย์ ถ้าคุณมีอาการ กัดฟันตอนนอน .
เลิก จากความเจ็บปวด: ความรู้เกี่ยวกับการนอนกัดฟัน
การนอนกัดฟัน เป็น ขึ้นในเวลากลางคืน, มักเป็น ทำให้เกิด อาการ เช่น อาการอ่อนเพลีย ในขากรรไกรและ คอ. หากคุณ กำลัง ชนะ กับอาการกัดฟัน, ข้อควรปฏิบัติ ที่ต้อง ศึกษา เกี่ยวกับ ปัจจัย และ วิธีการ.
- ความตึงเครียด
- ยานพยาบาลบางอย่าง
- การถ่ายทอด
การ ปรึกษา ทันตแพทย์ สามารถ บรรเทา คุณ ค้นหา.
นอนกัดฟัน : ผลกระทบต่อสุขภาพช่องปากและร่างกาย
นอนกัดฟันเป็นพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์/ที่เจ็บปวด/ที่ทำให้ร่างกายเครียด ที่เกิดขึ้นขณะหลับ/พักผ่อน/อยู่ในการสภาวะของความฝัน ซึ่งอาจส่งผลกระทบ/ผลลัพธ์/ผลตามมา ต่อสุขภาพช่องปากและร่างกายอย่างมาก/มีนัยสำคัญ/กว้างขวาง
การกัดฟันขณะ/ในระหว่าง/ตลอดทั้ง การนอนสามารถทำให้เกิดอาการปวด/ความเจ็บปวด/ความรู้สึกอึดอัด ในช่วง/บริเวณ/ส่วนต่างๆ ของใบหน้าและเหงือก/ซี่ฟัน/ร่างกาย
นอกจากนี้ อาจ ก่อให้เกิด/นำมาซึ่ง/ทำให้เกิดขึ้น โรคช่องปาก/ฟัน/สุขภาพ เช่น การสึกหรอของฟัน/หดตัวของเนื้อเยื่อในเหงือก/เสื่อมถอยของโครงสร้างของฟัน
ผลกระทบต่อ/ส่งผลต่อ/มีอิทธิพลต่อ ร่างกายเช่น/ประกอบด้วย/รวมถึง
* ปวดศีรษะ/อาการปวดศีรษะ/ความเจ็บปวดที่บริเวณศีรษะ
- เพิ่มความเครียด/ส่งผลให้เกิดความเครียด/ทำให้รู้สึกเครียด
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท/อาการเกี่ยวกับระบบประสาท/ภาวะเกี่ยวกับระบบประสาท
เลิกกังวล กับการนอนกัดฟัน: คู่มือเพื่อชีวิตที่สบายขึ้น
หากคุณเป็น คน/บุคคล/ผู้ป่วย ที่ มีปัญหา/พบเจอ/ประสบ กับอาการนอนกัดฟัน อย่าเพิ่ง/ไม่ต้อง/ขัดใจ เสียใจ คุณไม่ใช่ ลำพัง! มีหลาย/จำนวนมาก/เกือบทั้งหมด คนที่เคย ประสบกับ/เจอ/ อาการนอนกัดฟัน. การนอนกัดฟันสามารถทำให้คุณรู้สึก เหนื่อย/ปวด/เมื่อย ในตอนเช้า และอาจ ก่อให้เกิด/ส่งผล/เป็นสาเหตุ ให้ ฟันสึก/เคลื่อน/หัก. แต่ข่าวดีคือ มีทางเลือก/มีวิธีแก้/ เพื่อ บรรเทา/ลด/ชะลอ อาการนอนกัดฟัน.
- ศึกษา/ค้นคว้า/หาข้อมูล เกี่ยวกับสาเหตุของอาการนอนกัดฟัน.
- หลีกเลี่ยง/ระมัดระวัง/จำกัด การดื่มกาแฟหรือ ชา/เครื่องดื่มกระตุ้น/ ในช่วงเย็น.
- พยายาม/ทุ่มเท/ลงมือ ทำสมาธิ ก่อนนอน/ก่อนเวลาเข้านอน/เมื่อใกล้หลับ.
เทคนิค จัดฟัน และ วิธีป้องกัน การนอนกัดฟัน
จัดฟันเป็นขั้นตอน สำคัญ ที่ช่วย แก้ไข แอ่ง ระเบียง ให้ดูดีขึ้น สวยงาม แต่การ จัดฟัน ฟันอาจ มีแนวโน้ม การกัดฟันขณะ พักผ่อน
กับ aim to ป้องกัน เรื่องร้ายแรง นี้ คุณสามารถ ปฏิบัติ เทคนิค ต่อไปนี้:
- พยายามหลีก
- รับประทาน
- ใช้